LYHYTTERAPIA JA
TYÖNOHJAUS KAISA ALATALO
Löydä omat voimavarasi arjen hyvinvointiin
HEI!
Olen Kaisa Alatalo, voimavarakeskeinen työnohjaaja ja lyhytterapeutti Lapista. Monialainen koulutukseni ja työurani monikulttuurisissa ympäristöissä sekä kahden erityislapsen äitiys ovat antaneet minulle syviä näköaloja ihmisyyteen, työssä jaksamiseen ja työhyvinvointiin.
Lupaan kulkea terapeuttina ja työnohjaajana rinnallasi kuunnellen ja kannustaen tutkiessasi ja pohtiessasi työhösi ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi liittyviä teemoja. Tarjoilen sopivia kysymyksiä johdattelemaan sinua turvallisesti oivallusten äärelle, löytämään uusia näkökulmia ja voimavaroja haasteittesi kohtaamiseen. Työnohjaus edistää työssä jaksamistasi ja selkeyttää ajatuksiasi omaan työhön, sen kehittämiseen ja työyhteisöön liittyen.
DIALOGINEN JA VOIMAVARAKESKEINEN TYÖNOHJAUS
Voimavaroja työhön ja koko elämään
MITÄ ON DIALOGISUUS TYÖNOHJAUKSESSA?
ENTÄ VOIMAVARAKESKEISYYS?
Dialogisessa työnohjauksessa jokaisella keskustelun osapuolella on aikaa ja tilaa ajatella ja puhua, jolloin jokainen tulee kuulluksi. Kukaan ei ole oikeassa tai väärässä, vaan olennaisinta on pyrkiä ymmärtämään toisten näkemyksiä ja luoda merkityksiä keskustelun ja toiminnan kohteille.
Voimavarakeskeisyys perustuu myönteiselle tavalle kohdata elämän haasteet ja pulmatilanteet. Työnohjaus auttaa ohjattavan turvallisessa ympäristössä oivallusten äärelle, löytämään uusia näkökulmia ja tapoja katsoa asioita. Työnohjauksessa etsimme yhdessä voimavaroja haasteiden kohtaamiseen sekä hyviä ja toimivia puolia vaikeistakin asioista. Työnohjaus edistää työssä jaksamista ja selkeyttää ajatuksia omaan työhön ja työyhteisöön liittyen.
MUSIIKKI AUTTAA RENTOUTUMAAN JA KESKITTYMÄÄN
Käytän työnohjauksessa tarpeen mukaan tukena kehollisia ja rentouttavia musiikiterapeuttisia menetelmiä auttamaan ajatuksen kulkua ja oivallusten syntyä. Musiikkiterapeuttinen menetelmä voi olla esimerkiksi hengitysrytmiharjoitus, musiikin kuuntelua, tai pieni äänimaljarentoutus. Äänimaljat auttavat aivoaaltojen toimintaa hidastumaan tasolle, jolla kehon ja mielen rentoutuessa tunteet avautuvat ja aukeaa “tyhjää ajatustilaa” uusille luoville ajatuksille. Rentoutuneessa tilassa luovat ratkaisumallit ristiriitatilanteisiin sekä mahdollisuus itsetutkiskeluun ja -ymmärrykseen ovat lähempänä.
ASIAKKAITTENI KOKEMAA
Kaisa on lempeä ja turvallinen työnohjaaja
"Kaisa työnohjaajana on kuunteleva, osaava ja kannustava. Hän luottaa asiakkaaseen aiheensa asiantuntijana ja tukee asiakasta etsimään itselleen sopivia ratkaisuja.
Työnohjaussessiot ovat auttaneet minua selkeyttämään ja purkamaan asioita, jotka ajan myötä ovat muodostuneet esteiksi toimintani toteuttamiselle. Usein taustalta löytyy syviä henkilökohtaisia tunnemuistoja ja kokemuksia. Kaisa on mahdollistanut turvallisen, hyväksyvän ja luottavaisen ilmapiirin hyvin terapeuttiselle työskentelylle. Sessioiden aikana olen saanut oivalluksia, purkanut haasteellisia työtilanteita, muotoillut palveluja, pohtinut ajankäyttöäni ja käynyt läpi muita aiheita. Työnohjaus on paljon enemmän kuin puhumista työhön liittyvistä asioista. Työnohjaus on työntekijän, yrittäjän terapiaa, joka auttaa minua onnistumaan omassa työssä, ymmärtämään omat toiveeni ja toteuttamaan niitä.
Äänimaljarentoutus yhdistettynä työnohjaukseen on tukenut kykyäni paremmin keskittyä työnohjauksen aiheisiin, ammentaa työnohjauksesta oivalluksia, rentoutua ja sitä kautta kokonaisvaltaisesti hyötyä työnohjauksesta paremmin.
Suuri KIITOS tämän kaiken mahdollistamisesta!"
- Sinikka, hyvinvointialan yrittäjä 40 v.
“En voi liikaa korostaa sitä, millainen vaikutus on keneen tahansa sillä kuulluksi tulemisella ja positiivisella ajattelulla ja sillä, että joku kannustaa sinua ja uskoo sinuun. Kiitos!”
- Kaisa, kulttuurialan yrittäjä, 38 v.
"Äänimaljojen ääni rauhoitti mieltä ja antoi tilaa uusille ideoille. Mieli ei tyhjentynyt, mutta jäi rauhallinen tunne, ikään kuin asioita olisi käsitelty vielä jollain tasolla. Oli pirteä olo, läsnäoleva, helppo ja kevyt. Helppo keskittyä. Ja sain päivällä vielä vietyä hyvin asioita eteenpäin ja keskityttyä yhden asian hoitamiseen kerralla vaikka niitä hoidettavia asioita onkin paljon. Kiitos!”
- Leena, hyvinvointialan yrittäjä, 42 v.
"Kaikista tärkeintä minusta on vaikka kun ajattelee itseään valmentajana on se kannustaminen ja se, että uskoo siihen toiseen. Kaikki asiat selviää ja kaikkea oppii, kun uskoo itteensä ja siihen aina tarttee välillä jeesiä. Ja se äänimaljahomma on niin ihanaa…” - Kirsi, pk-yrittäjä, 52 v.
”Oli ihanaa aloittaa työnohjaus äänimaljoilla. Pitkän päivän jälkeen oli olo, että en heti jaksaisi puhua, joten rentoutuminen ja ajatusten tyhjentäminen tuli tarpeeseen!” - Marjo, varhaiskasvatus, julkinen sektori
TAUSTA
Työelämätaustaani
-
2020 - Yrittäjä, Kaisa Alatalo tmi
-
Työnohjauspalvelut
-
Lyhytterapiapalvelut
-
Hyvän Tuulen Talo - henkisen hyvinvoinnin palvelut
-
-
2014 - 2019 Yrittäjä, Kaisus Lappland
-
Matkanjärjestäjä Lapissa saksankielisille kulttuurimatkailijoille
-
Matkailuyrittäjien koulutus- ja valmennuspalvelut
-
Pienyritysten konsultointipalvelut
-
-
2006 - 2013
-
Matkailuliiketoiminnan lehtori, Lapin AMK, kansainväliset ja suomenkieliset koulutusohjelmat
-
-
1992 - 2006
-
Erilaisia liiketalouden ja matkailualan töitä Suomessa ja Saksassa
-
Koulutustaustaani
-
2023 - 2024 Ratkaisukeskeisen lyhytterapeutti, Alfa Partners Academy
-
2019 - 2021 Työnohjaaja, Dialogic Oy
-
2019 - 2021 Reiki 1,2, Master, Aurinkokallio Oy
-
2020 Klangmassage Master, Klangzentrum Österreich
-
2017 - 2020 Musiikkiterapian perus- ja aineopinnot, Jyväskylän yliopisto
-
2013 Matkailun sähköisen liiketoiminnan erikoistumisopinnot, Haaga-Helia AMK
-
2012 - 2013 Elämyskouluttaja, Lapin elämysosaamiskeskus
-
2007 - 2009 Ammatillisen opettajan pedagogiset opinnot, Oulun seudun ammatillinen opettajakorkeakoulu
-
1996 - 2000 B.Sc. (Hotel, Restaurant and Tourism Management), Haaga-Helia AMK
-
1992 - 2004 Kauppatieteiden maisteri, Helsingin kauppakorkeakoulu
Hieman työotteestani
Ihmisenä ja työnohjaajana olen lämmin, läsnäoleva ja turvallinen. Olen kiinnostunut ihmisyydestä, oppimisesta, kasvamisesta ja ihmisen mahdollisuuksista kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin vuorovaikutuksen ja taiteen saattelemina. Työnohjaajana kuljen turvallisena ja kannustavana rinnalla, kun työyhteisö etsii voimavarojaan arjessa jaksamiseen, ratkaisuja hankaliin tilanteisiin tai omaa potentiaaliaan risteystilanteissa.
Teen työtäni usein ammentaen voimaa ja uusia näkökulmia työnohjaukseen musiikki- ja taideterapeuttisista menetelmistä. Musiikin, taiteen ja luonnon vaikutukset ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin kiehtovat ja uskon niihin myös omien kokemusteni pohjalta.
PALVELUT
YKSILÖTYÖNOHJAUS
60 MIN / KERTA
Yksilötyönohjauksessa olen käytössäsi tunnin kerrallaan. Ensimmäinen tapaamisemme on suunnittelukäynti, joka on veloitukseton. Tuolloin voimme puhua tarpeistasi ja suunnitella sopivan etenemistavan työnohjausprosessille. Tyypillinen työnohjauskertojen väli on 3-4 viikkoa.
RYHMÄTYÖNOHJAUS
90 MIN / KERTA
Ryhmätyönohjauksen tyypillinen pituus on 90 minuuttia kerrallaan. Suunnittelukäynti on veloitukseton. Tuolloin voimme puhua tarpeistanne ja suunnitella sopivan etenemistavan työnohjausprosessille. Tyypillinen työnohjauskertojen väli on 3-4 viikkoa.
TYÖNOHJAUS- JA TAIDETYÖPAJAT TYÖYHTEISÖILLE
Työpaja on yhdistelmä työnohjauskeskustelua ja taide- ja musiikkiterapeuttisia menetelmien käyttöä. Taideterapeuttiset menetelmät, kuten esimerkiksi musiikin kuuntelu, soittaminen, maalaaminen, vapaa tanssi tai voimauttava ryhmävalokuva, vapauttavat näkemään asioita uusista näkökulmista. Yhteiset taidekokemukset voimaannuttavat, lisäävät ymmärrystä työyhteisöstä ja edesauttavat yhteisöllisyyden rakentumista.
Kysy tarjousta 3h tai 6 h työnohjauksellisista taidetyöpajoista!
Vastaanottoni on Rovaniemen Songan kylässä, Hyvän Tuulen Talon tiloissa.
Vaihtoehtoisesti voin tulla luoksesi sopimuksen mukaan, kilometriveloitukseni on 0,53 €/km, kun matka suuntautuu Rovaniemen keskusta-alueen ulkopuolelle.
Tarvittaessa voimme työskennellä myös etäyhteyksin.
Kerro toiveesi ja suunnitellaan sinua tai työyhteisöäsi parhaiten palveleva työnohjausprosessi.
Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi tutustumaan myös muihin
Hyvän Tuulen Talon palveluihin Sonkaan!
Hyvän Tuulen Talo
Pellontie 1086
97240 SONKA
+358 50 5225 801
